Λουίζα Βογιατζή
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Υπάρχουν φορές στη ζωή μας που αισθανόμαστε ότι δεν προχωράμε, ότι εξωτερικές δυσκολίες ή εσωτερικά εμπόδια μας ακινητοποιούν και ότι κάνουμε κύκλους, μόνοι ή στις σχέσεις μας.
Υπάρχουν φορές που δεν μπορούμε να πάρουμε αποφάσεις σημαντικές για τη ζωή μας.
Υπάρχουν φορές που καταλαβαίνουμε ότι βρισκόμαστε σε κρίση.
Υπάρχουν φορές που οι συμβουλές και η συμπαράσταση των δικών μας ανθρώπων δεν αρκεί για να ξεπεράσουμε αυτό που μας απασχολεί και νιώθουμε να χρειαζόμαστε κάποιον να μας δώσει επαγγελματική βοήθεια, μια άλλη οπτική, να μας ακούσει με τρόπο που να μπορέσουμε να βάλουμε τάξη στο μυαλό και τα συναισθήματα μας.
Τότε στρεφόμαστε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Αν και αυτό μπορεί να μας δίνει την αίσθηση ότι αποτύχαμε να αντιμετωπίσουμε τις δυσκολίες μόνοι μας, το να ζητήσουμε βοήθεια είναι μία κίνηση που αποδεικνύει τη δύναμη και τη θέληση μας να αλλάξουμε τα πράγματα όπως και το ότι ήδη έχουμε διανύσει μεγάλο μέρος της διαδικασίας προς αυτή την αλλαγή.
Για μένα έχει μεγάλη σημασία η δημιουργία μίας ζεστής ατμόσφαιρας μέσα στην οποία θα αισθανθείτε εμπιστοσύνη, ειλικρινή αποδοχή και βαθιά κατανόηση. Στη δουλειά μου οι συνθήκες αυτές είναι απαραίτητες για το χτίσιμο μιας σχέσης που να είναι πολύ ανθρώπινη και σαν τέτοια θεραπευτική.
Υπηρεσίες
Ατομική Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία
Θεραπεία ζεύγους EFT Emotionally Focused Therapy
Συμβουλευτική Υποστήριξη Οικογένειας
Θεραπεία - Συμβουλευτική Εφήβων
Θεραπεία μέσω παιχνιδιού - Play Therapy
«Ο άνθρωπος παίζει μόνο εκεί που είναι άνθρωπος με όλη τη σημασία της λέξης και μόνο εκεί που (μπορεί να) παίζει είναι πραγματικά άνθρωπος» Schiller
Συχνές Ερωτήσεις
Αν ζητήσω την βοήθεια ψυχολόγου αυτό δηλώνει αδυναμία ή αποτυχία;keyboard_arrow_up
Ρωτήστε τον εαυτό σας «τι απαιτεί περισσότερη δύναμη αυτή τη στιγμή, το να παραδεχτώ ότι χρειάζομαι βοήθεια και να την αναζητήσω ή να μην κάνω τίποτα και να υποφέρω μόνος μου;». Συνήθως απαιτείται μεγάλη ψυχική δύναμη και θάρρος για να παραδεχτούμε ότι χρειαζόμαστε βοήθεια, να ψάξουμε να την βρούμε και να είμαστε πρόθυμοι να «δουλέψουμε» για να αλλάξουμε πράγματα στη ζωή μας.
Μήπως «κάτι δεν πάει καλά με μένα» αν χρειάζομαι ψυχοθεραπεία;keyboard_arrow_up
Αυτός είναι ένας διαδεδομένος φόβος , ότι δηλαδή κάτι πολύ στραβό τρέχει αφού χρειάζομαι ψυχοθεραπεία, όμως δεν αληθεύει καθόλου. Καθένας μπορεί να χρειαστεί ψυχοθεραπεία σε κάποια δύσκολη στιγμή της ζωής του. Ενώ κάνουμε πάντα ο, τι καλύτερο μπορούμε, υπάρχουν φορές που έχουμε ανάγκη από επιπλέον βοήθεια. Επίσης τα διαφορετικά βιώματα και η μοναδική ιδιοσυγκρασία του καθενός κάνουν κάποιους να χρειάζονται περισσότερη στήριξη από άλλους. Αυτό δε σημαίνει ότι κάτι είναι στραβό ή λάθος, σημαίνει απλώς ότι είμαστε άνθρωποι.
Πόσο διαρκεί η ψυχοθεραπεία;keyboard_arrow_up
Αυτό είναι δύσκολο να απαντηθεί γενικά γιατί είναι πάρα πολύ διαφορετικά τα θέματα που φέρνουν τον κάθε άνθρωπο στον ψυχολόγο. Στη διάρκεια αυτής της διαδικασίας όμως, τακτικά κάνουμε ανασκόπηση ώστε να δούμε πού βρίσκεστε σε σχέση με τα αρχικά σας αιτήματα αλλά και με τα ζητήματα που μπορεί να έχουν ανακύψει στην πορεία, έτσι ώστε να έχουμε εικόνα αν χρειάζεται περισσότερη δουλειά ή αν προσεγγίζουμε το τέλος. Επίσης μετά το τέλος μιας θεραπείας μπορείτε πάντα να ξανά έρθετε είτε για κάτι έκτακτο που προκύπτει είτε για να συνεχίσετε εξερευνώντας ενδεχομένως ένα νέο «μονοπάτι» αναζήτησης.
Αν χρειάζομαι φάρμακα τι γίνεται;keyboard_arrow_up
Κάποιες φορές η φαρμακευτική αγωγή κρίνεται απαραίτητη προκειμένου να αντιμετωπίσει κάποιος μία επώδυνη κατάσταση και να αντεπεξέλθει στην καθημερινότητα του. Ωστόσο καταφεύγοντας αποκλειστικά στα φάρμακα μπορεί να ξαναβρεθεί μπροστά στην ίδια επώδυνη κατάσταση μετά το πέρας της αγωγής. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην αναγνώριση και επεξεργασία των βαθύτερων αιτιών που βρίσκονται κάτω από τα επίμονα και δυσλειτουργικά συμπτώματα κι έτσι να οδηγήσει σε ουσιαστικότερη και πιο μακροπρόθεσμη αλλαγή. Όταν κρίνεται απαραίτητη η φαρμακευτική αγωγή, ο συνδυασμός με συμβουλευτική ή ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης. Στην περίπτωση αυτή, χρειάζεται διάγνωση από γιατρό, ψυχίατρο ή νευρολόγο, ο οποίος θα συνταγογραφήσει και την κατάλληλη αγωγή.
Πώς να προετοιμάσω το παιδί μου όταν πρόκειται να επισκεφτούμε ψυχολόγο;keyboard_arrow_up
Οι περισσότεροι γονείς αισθάνονται ότι δεν ξέρουν τι να πουν στο παιδί τους όταν κριθεί απαραίτητο να το φέρουν στον ψυχολόγο. Με τη βοήθεια των παρακάτω φράσεων μπορεί να βρείτε τα δικά σας λόγια που να ταιριάζουν στην κατάσταση που αντιμετωπίζετε, σ εσάς και στο παιδί σας.
-Θα επισκεφθούμε την/ τον (όνομα ψυχολόγου). Η δουλειά της/του είναι να βοηθάει τα παιδιά («με τα συναισθήματα τους», «να νιώσουν καλύτερα στο σχολείο», «όταν η μαμά τους και ο μπαμπάς τους δε ζουν πια μαζί»)κλπ. Την/τον γνώρισα και είναι πολύ συμπαθητική/ός. Μπορείς να μιλήσεις μαζί της/του για οτιδήποτε θέλεις. Θα μιλήσετε και θα παίξετε μαζί.
-Ξέρω ότι τον τελευταίο καιρό δυσκολεύτηκες αρκετά. Θα πάμε να δούμε την/τον (όνομα ψυχολόγου). Η δουλειά της/του είναι να βοηθάει τα παιδιά με τα προβλήματα και τις ανησυχίες τους. Τα βοηθάει μιλώντας και παίζοντας μαζί τους.
-Η οικογένεια μας πέρασε δυσκολίες τον τελευταίο καιρό. Θα πάμε να δούμε την/τον (όνομα ψυχολόγου). Η δουλειά της/του είναι να βοηθάει τους γονείς και τα παιδιά να ξεπεράσουν πιο εύκολα τις δυσκολίες και τα προβλήματα που έχουν.
Επίσης:
-Εξηγείστε στο παιδί σας ότι δεν θα εξεταστεί, και δεν θα χρειαστεί να αποδείξει «ότι είναι καλό σε κάτι».
-Πείτε του ότι οι συνεδρίες διαρκούν 50 λεπτά και γίνονται κάθε μία ή δύο εβδομάδες.
-Φέρτε το παιδί σας εγκαίρως και στον κανονισμένο χρόνο. Τα παιδιά αισθάνονται μεγαλύτερη ασφάλεια και ανταποκρίνονται καλύτερα στην θεραπεία όταν έχουν σταθερό ρυθμό στις θεραπευτικές συνεδρίες τους.
-Μην πείτε στο παιδί ότι θα πάει στην θεραπεία επειδή έχετε πρόβλημα μαζί του και «δεν ξέρω τι άλλο να κάνω».
-Μην του πείτε ότι πρέπει να είναι καλό παιδί και να ακούει την/τον κυρία/κύριο ψυχολόγο ή ότι πρέπει να μιλήσει.
-Μην το πιέζετε να έρθει ούτε να προσπαθείτε να το «δωροδοκήσετε» (αν έρθεις θα σου πάρω…). Αν αρνείται, απευθυνθείτε σε μένα για να το συζητήσουμε.